護(hù)膚一直是我們?nèi)粘Ｉ畹闹刂兄兀?dāng)臉上長(zhǎng)痘痘了，更是要關(guān)心肌膚問題了，那今天來看看痘痘肌怎么護(hù)膚吧。
1、謹(jǐn)防過度清潔
每天認(rèn)真洗臉是防止痘痘爆長(zhǎng)的簡(jiǎn)單方法之一，但這并不是說可以過度清潔，因?yàn)檫^度清潔不僅不會(huì)讓痘痘減少，反而還會(huì)刺激皮膚，破壞皮膚正常的屏障功能，引發(fā)更多的痘痘。
所以，在日常生活中，長(zhǎng)痘的小伙伴要注意洗臉的強(qiáng)度和頻率，每天用溫水和溫和的洗面奶洗臉，一般早晚各一次，這樣足以清洗臉上的灰塵、污垢和死皮。
2、盡量少化妝
如果在長(zhǎng)痘的情況下，選用厚重的粉底來遮蓋痘痘，可能會(huì)加重痘痘的生長(zhǎng)，從而陷入“遮痘——爆痘——遮痘”的惡性循環(huán)之中。
化妝后一定要徹底卸妝，如不卸妝或卸妝不徹底，會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞，皮膚不能自由呼吸和排毒，從而加重痘痘。
3、選用化學(xué)防曬劑的防曬產(chǎn)品
防曬劑分為物理防曬劑和化學(xué)防曬劑兩類，長(zhǎng)痘的小伙伴不宜選用以物理防曬劑為主的防曬產(chǎn)品，最好選用以化學(xué)防曬劑為主、質(zhì)地輕薄的防曬產(chǎn)品，因?yàn)橐晕锢矸罆駝橹鞯姆罆癞a(chǎn)品不易清洗，長(zhǎng)期使用容易堵塞毛孔，加重痘痘炎癥。
4、注重保濕
合理使用保濕化妝品，可有效改善長(zhǎng)痘的癥狀。伴有皮膚敏感且皮膚干燥的小伙伴，可以選用具有高度保濕作用的霜?jiǎng)┗瘖y品，但其中的油脂含量不宜過多；如無皮膚干燥缺水問題的人，夏季選用水劑或乳液類保濕化妝品，冬季可選用保濕作用相對(duì)強(qiáng)一些的霜?jiǎng)┗瘖y品。
5、戒糖
如果你的痘痘總是頻繁爆發(fā)出來，還是把甜點(diǎn)給戒了吧，攝入太多糖的話，會(huì)降低胰島素敏感性，會(huì)讓血液中游離雄性激素變多，雄性激素也是導(dǎo)致痘痘的主要原因。多吃富含維生素A的食物。藍(lán)莓、草莓、地瓜、菠菜、哈密瓜、胡蘿卜等等。
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