很多女孩在拍照時(shí)最害怕的就是把自己拍的“臉大”，想要瘦臉有什么方法呢？今天就來了解一下吧。
1、柔和顴骨按摩法
顴骨高的女生可以經(jīng)常按摩顴骨，讓顴骨的線條更柔和一些。 第一步：用雙手中指按住兩側(cè)顴骨，以畫圈的方式輕輕按摩3-4分鐘，再用中指按摩顴骨周圍，放松面部肌肉。 第二步：用右手按住顴骨，適當(dāng)用力按壓20秒，左手扶住后腦支撐頭部，借壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。 第三步：用雙手壓住顴骨外側(cè)，輕輕用力，向后方按壓30秒，雙手要同時(shí)操作。
2、飲食方面
顯高瘦臉的話，在飲食上面還是要多加注意的，避免攝入過多的油脂和糖分，不然的話是很難瘦下來的，少吃油膩辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，一定要保證飲食的均衡，在不傷害身體的情況下可以進(jìn)行瘦臉的方法，比如可以多吃菠菜、紫菜等等食物。
3、晚上睡覺前少喝水
在晚上睡覺之前，一定要喝少喝水，因?yàn)橛泻芏嗟拿米悠鋵?shí)并不是胖，而是水腫的體質(zhì)，晚上睡覺前喝水喝太多的話，可能會導(dǎo)致第二天起來出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，可能你自己都不明白為什么會這么胖，所以建議大家睡覺前少喝水，避免出現(xiàn)水腫。
4、運(yùn)動(dòng)瘦臉
運(yùn)動(dòng)不僅僅是可以瘦身塑形，其實(shí)也是可以瘦臉的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是全身的脂肪都會燃燒，包括臉部的脂肪，所以不妨堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，臉部出汗就可以排毒和排除多余的水分，即可達(dá)到瘦臉的效果。
5、不斷咀嚼
一般臉部寬大的人，多數(shù)都是由于面部囤積了太多的脂肪，所以想要讓臉消瘦下來，那么就必須想辦法讓面部多余的脂肪消失。而最為健康的瘦臉方式就是不斷的咀嚼，因?yàn)榫捉肋@種運(yùn)動(dòng)是需要面部肌肉持續(xù)配合的，所以做此動(dòng)作時(shí)間久了，就能到達(dá)到瘦臉的目的。
6、睡眠
晚上睡覺也是可以瘦臉的方法，因?yàn)樗哔|(zhì)量和身體健康是息息相關(guān)的，如果沒有良好的睡眠質(zhì)量，那么身體就會出現(xiàn)浮腫，這就是為什么有些人第二天醒來總是感覺臉浮腫了，而且熬夜晚睡的話，也使得人的身體開始發(fā)胖，因此大家晚上的睡眠一定要好。
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