1.適當攝入含維生素H的食物
維生素H也被稱為生物素與輔酶R。適當攝入維生素H可以幫助增加指甲硬度。含有維生素H的食物包括草莓，葡萄，牛奶，蛋黃，瘦肉，啤酒等，此外，富含鐵和蛋白質的食物或飲料還可以幫助指甲健康成長。
2.滋潤保養
美甲后如何保護指甲？指甲也是皮膚的一部分，他們應該每天像面部護理一樣完成！由于指甲的表皮比臉部厚，因此可以選擇簡單的護膚產品，例如凡士林和嬰兒油。
此外，橄欖油可以滋潤指甲，使指甲富有彈性且不易斷裂。還可以改善指甲的血液循環。
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