蜂蜜減肥法
蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，既可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽。早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快，采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。
魔芋減肥法
魔芋食品熱量低，飽腹感強，主要有效成份能有效吸附膽固醇和膽汁酸，并能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養顏等功能。體胖減肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次！
豆漿減肥法
每天除了喝大量開水，還有一種飲品適量飲用有助減肥，就是豆漿。因為豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。餐前或用餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。
苦瓜減肥法
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，來達到減肥效果，但并不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃。
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