1.多吃含有維生素C的水果和蔬菜，因為維生素C不僅可以防止神秘色素的產生，而且還具有減少氧化的功效。 大量的維生素C可以將較暗的氧化色素逐漸還原為原始色素。 有色甚至無色的情況。
2.最好在晚餐時食用深食飲食和含有高敏感性物質的蔬菜，例如芹菜，胡蘿卜，香菜等。 進食后，請勿在強光下疏通以防止色素沉著。
3.盡管在生存過程中有良好的防曬保護，但夏天還是出去拿太陽傘，戴遮陽帽并涂防曬霜。
4，面部有很多斑點的女性，特別要注意月經期間的保養。 在此期間，多吃有助于消除子宮內瘀血，幫助子宮本能正常運轉，減少血液的食品，而又不減輕肝臟負擔，并且皮膚不會出現斑點。
5.使用合適的皮膚護理產品，不要使用劣質的化妝品。 由于其顏料防腐劑，它可以與汗液混合，侵入皮膚的內層，并加快面部斑點的爆發。 每天保護溢出物。 運動會引導皮膚變得越來越疲倦，血液會變成酸性，新陳代謝會減慢。 此時，皮膚將無法獲得溢出的營養； 由于缺乏水分，角質層會變得凹陷而暗沉。
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