減肚腩需要養(yǎng)成一些燃脂的好習(xí)慣，讓自己時(shí)刻保持自律。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，減少熱量攝入，增加熱量的缺口，促進(jìn)體脂的降低，這樣小肚腩也會(huì)慢慢減小，才能達(dá)到最佳的減脂效果。