• 美業常識

  有氧運動與無氧運動的區別，減肥做什么運動好？

  對于運動減肥和健身，建議綜合采用有氧運動和無氧運動的結合，使身體得到全面的鍛煉。有氧運動可以消耗大量的熱量，增加代謝率，促進脂肪燃燒；而無氧運動可以增強肌肉力量

  一飛美甲小艾

  2023年9月3日

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