今夜无人入睡在线完整版电影,国产av在线观看,搡老女人ⅹxxx搡老女,大黄 网站

圓臉瘦臉?lè)椒ǎ齻€(gè)簡(jiǎn)單有效的方法瘦臉

小v臉是很多女生都希望擁有的,對(duì)臉圓和臉上肉多的人來(lái)說(shuō),瘦臉是永恒的話題,那今天我們來(lái)了解一下圓臉瘦臉?lè)椒ò伞?/p>

圓臉的人即使身材并不肥胖,也會(huì)讓人覺得顯胖,那有什么方法可以瘦臉呢?今天來(lái)了解一下圓臉瘦臉?lè)椒?/a>吧。

圓臉瘦臉?lè)椒ǎ齻€(gè)簡(jiǎn)單有效的方法瘦臉

1、 瘦臉操:

第一節(jié):面頰運(yùn)動(dòng)――嘴盡力向前噘,作出撒嬌的樣子,撫摸面頰,看看面肌是否縱向伸展。好,停!保持5秒鐘。

第二節(jié):頸部運(yùn)動(dòng)――下頜盡力前伸,直到感覺頸部肌肉拉緊。別動(dòng)!保持5秒鐘。

圓臉瘦臉?lè)椒ǎ齻€(gè)簡(jiǎn)單有效的方法瘦臉

2、 有氧按摩:

按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、下關(guān)穴或四白穴,頰車幾個(gè)穴位,可有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng):進(jìn)行3分鐘。

第一步:從額頭到太陽(yáng)穴雙手按壓3~4次。

第二步:雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次,再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重復(fù)2次。

第三步:以雙手拇指,食指交替輕撫下頜線,由左至右往返3次。

第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

貼心提醒:拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

圓臉瘦臉?lè)椒ǎ齻€(gè)簡(jiǎn)單有效的方法瘦臉

3、臉部運(yùn)動(dòng):

當(dāng)坐在家里沒事做的時(shí)候,不要對(duì)著電視吃零食了,如果非要看電視,那你可以找來(lái)一個(gè)空的礦泉水瓶,一吸一呼地方法也可以瘦臉,讓臉頰肌肉得到運(yùn)動(dòng),不看電視就對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)吧,有時(shí)候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對(duì)著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒都是很好的瘦臉運(yùn)動(dòng)。

文章版權(quán)歸屬一飛美甲,發(fā)布者:一飛美甲梅子,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)請(qǐng)注明出處:http://www.zztsoft.com/15646

一飛美甲梅子一飛美甲梅子粉絲
上一篇 2020年8月19日 上午11:15
下一篇 2020年8月19日 上午11:15

相關(guān)推薦

發(fā)表回復(fù)

登錄后才能評(píng)論
加我微信
主站蜘蛛池模板: 沙河市| 通江县| 嘉黎县| 深水埗区| 滦平县| 巴东县| 苗栗县| 云和县| 朔州市| 昭通市| 浠水县| 大冶市| 微山县| 灵丘县| 枝江市| 稻城县| 万全县| 广昌县| 潼关县| 汤阴县| 通道| 安阳县| 曲麻莱县| 宁国市| 德江县| 务川| 蛟河市| 连平县| 承德市| 喀喇沁旗| 米易县| 青海省| 全南县| 山东省| 武平县| 灵宝市| 昭通市| 和平县| 锡林郭勒盟| 通城县| 响水县|