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很多上班族的女性最大的煩惱就是需要久坐，經(jīng)常一坐就是一整天，導(dǎo)致腿變得越來越粗。說實(shí)在的，腿粗對(duì)于愛惜自己形象的女性而言是很致命的，沒有辦法穿喜歡的小裙子和小短褲，也很難找到合適自己褲子，看起來真的非常有損自己的形象。

那女性朋友們?cè)撊绾问萃饶兀窟\(yùn)動(dòng)和改變飲食方式的方法已經(jīng)是老生常談，下面我們就來了解一些比較小眾的瘦腿方法吧。

在說如何瘦腿之前，我們先來了解一下小腿粗的原因，讓你從源頭開始解決問題。腿粗的原因一般有這幾種：

一、遺傳性小腿粗壯，這種類型是由于先天的基因遺傳，哪怕你很少進(jìn)行體育鍛煉但也會(huì)小腿顯得比一般人粗。

二、高強(qiáng)度體育鍛煉造成的腿部粗壯，比如深蹲，跳遠(yuǎn)，舉重等爆發(fā)力的項(xiàng)目，容易讓小腿肌肉變的粗壯以來抵御大強(qiáng)度的訓(xùn)練，造成小腿粗。

三、生活習(xí)慣的因素造成的腿部粗壯，比如從小喜歡腳踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿態(tài)的習(xí)慣都會(huì)造成小腿粗壯。

四、肥胖造成的小腿粗壯，一般肥胖癥患者的小腿都很粗壯。

大致的造成腿部粗壯的原因我們都了解了，那么接下來我們就來看看不運(yùn)動(dòng)、不節(jié)食怎么瘦腿吧！這種方法一般我們一般稱之為粗鹽瘦腿法。粗鹽瘦腿的原理就是根據(jù)粗鹽發(fā)汗的作用，排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物，讓腿變瘦。

粗鹽瘦腿的操作方法是非常簡單的，在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度，再把它涂在腿上，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。一般在一到兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)看到一定的效果。

但要注意，如果是敏感肌的話，不要使用一般的粗鹽，可以去購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”。