下面給學(xué)生黨推薦幾種簡單的瘦腿方法，要求并不高，在很多條件下都能進行。
走樓梯
不管在教學(xué)樓還是宿舍，每天都避免不了要上下樓，可以選擇多走樓梯，這樣不僅可以讓腿部得到充分運動，也可以讓腿部肌肉得到充分鍛煉，促進脂肪燃燒，長久堅持可以達到意想不到的效果。
簡單的運動
學(xué)生黨可以每天早起幾分鐘，在宿舍的陽臺上做一下簡單的瘦腿運動。比如高抬腿運動和深蹲運動，各做兩分鐘即可。 每天堅持做，這樣可以用少量的時間促進大腿和小腿脂肪燃燒，達到腿部的減肥效果。
椅子上的瘦腿小妙招
作為學(xué)生黨，絕大部分時間都是坐在教室或?qū)嬍依锏模L時間坐在椅子上會讓腿部脂肪堆積，可以做一些簡單的腿部按摩運動，讓腿部肌肉的到放松和適當(dāng)運動。用雙手輕輕敲打小腿兩側(cè)二十下，促進小腿脂肪燃燒，會讓小腿線條更為緊實，也可以用拳頭敲打大腿內(nèi)外側(cè)肌肉，這個動作同樣會讓腿部肌肉得到充分運動。
睡前簡單瘦腿小妙招
在寢室，可以躺在床上，雙腿伸直貼在墻上，注意雙腿要從大腿根部至腳踝都要貼在墻壁上，堅持大約十幾分鐘，可以一邊玩玩手機消耗時間，又能促進腿部血液循環(huán)，減輕腿部臃腫情況，起到很好的瘦腿效果。
注意飲食習(xí)慣
瘦腿自然離不開良好的飲食習(xí)慣。可以多吃水果蔬菜補充水分，如黃瓜，蘋果，柚子等，少吃糖分含量高和油炸食物，如蛋糕，點心，巧克力，薯片等。
這些瘦腿的小妙招非常適合學(xué)生黨，只要堅持，一定會有非常好的效果哦。
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