補水護理
洗完澡后，在身上還有水珠的時候，就要給肌膚一個補水的保障，讓肌膚上的水珠能夠在干掉之前，有一個緩沖和過渡的階段。不論是補水噴霧還是身體乳，一定要按摩旋轉著小腿直至吸收，這樣不僅可以促進血液循環，還可以讓自己累了一天的小腿肌肉達到一個放松和拉伸的狀態。
去角質
一般來說，選用去身體角質的產品可以選一些比較強力的，因為腿部肌膚不像臉部肌膚那么脆弱，而且身體上也比較容易產生舊的角質層。當然首先推薦的還是磨砂膏，不僅可以快速有效地去除身體上的角質，還可以保濕補水，還肌膚一個細膩柔滑的狀態。
去完角質之后的護理也是必不可少的，最好選用保濕效果好的，來給肌膚達到一個深層護理，這樣才能使小腿肌膚越來越嫩滑，不至于越來越粗糙。
肌肉拉伸
拉伸腿部肌膚，雙腿并起，雙手緩慢舉起，然后彎腰，盡量讓手掌或者手尖能夠碰到地上，可以讓后小腿的肌肉會得到充分拉伸，這樣肌肉纖維被拉長拉開，不僅有助于腿型的塑造，還可以讓肌膚看起來更加平坦，不會有突出的小腿肚或者蘿卜腿。
做完腿部拉伸之后，身體乳就要用起來了，結合手法或者按摩工具，按摩一遍，這樣會使剛剛的運動腿部得到一個放松，同時也能讓小腿皮膚更好地吸收，還有助于睡眠和腿部休息。
最后，平?？措娨暬蛘咄媸謾C的時候，可以緩和的搓揉腿部，促進血液循環。
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