經(jīng)期長(zhǎng)痘怎么辦？很多的人都有這個(gè)疑問(wèn)，因?yàn)槎欢粫?huì)讓一個(gè)人的肌膚狀態(tài)變得非常不好，所以想祛痘，一定要學(xué)一些能夠祛痘的方法，那么你知道具體怎么做效果最好嗎？

很多女孩子在經(jīng)前3—5天面頰兩側(cè)及唇周三角區(qū)，開(kāi)始出現(xiàn)痘痘，經(jīng)后消退，但是一到月經(jīng)來(lái)臨之前，又會(huì)長(zhǎng)痘，如此反反復(fù)復(fù)，令人煩惱不已。

月經(jīng)前一周就要特別做好控油和保濕。一般來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)前一周，體內(nèi)的雄性激素就開(kāi)始上升，皮膚變得愛(ài)出油。這個(gè)時(shí)候，可以用清潔力較強(qiáng)的洗面乳，同時(shí)重點(diǎn)清洗T區(qū)愛(ài)出油部位。不讓痘痘有生長(zhǎng)的環(huán)境。

保持充足的睡眠喝良好的心情。月經(jīng)期間身體本來(lái)就很脆弱，如果再熬夜，內(nèi)分泌就更加紊亂，痘痘更容易冒出來(lái)。生理期可以適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，同時(shí)保持良好的心情，以免影響激素水平。

不要心急，可以是適當(dāng)涂抹茶樹(shù)精油。生理期長(zhǎng)痘痘也是很正常的現(xiàn)象，一般月經(jīng)結(jié)束后痘痘也會(huì)消失。所以去痘痘不要太著急，也可以涂抹一點(diǎn)茶樹(shù)精油，幫助痘痘消失。

規(guī)律的女生經(jīng)期，可以有效排除女生體內(nèi)的各種毒素，在經(jīng)期的不同階段隨著，大姨媽的來(lái)走，女生體內(nèi)的各項(xiàng)生理水平也發(fā)生著相應(yīng)的變化，特別是體內(nèi)的荷爾蒙因素，極易影響女生的肌膚，由于荷爾蒙的影響，月經(jīng)前角質(zhì)細(xì)胞容易漲大，導(dǎo)致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長(zhǎng)。

主要解決辦法

1、在日常飲食中，應(yīng)多食用蔬菜水果，忌食生冷，辛辣，油膩的食物。在平時(shí)的生活中只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能更為充分地保養(yǎng)好自己的腸胃，才能預(yù)防由便秘引起的長(zhǎng)痘。

2、每天應(yīng)保持充足的睡眠。在月經(jīng)期間，女性的免疫力或多或少會(huì)有一點(diǎn)下降，如果經(jīng)常熬夜，會(huì)造成身體疲勞，精力不足，從而使身體變得更為虛弱，從而為痘痘的生長(zhǎng)準(zhǔn)備條件。

3、在月經(jīng)來(lái)臨的前幾天應(yīng)堅(jiān)持用溫水洗臉，不能使用刺激性的潔面產(chǎn)品，應(yīng)多多注重對(duì)面部的保濕，多用一些保濕產(chǎn)品，這樣有利于保持面部肌膚的水油平衡，防止痘痘的長(zhǎng)出。

4、注意面部的清潔。在經(jīng)期遭遇痘痘大軍的侵?jǐn)_，一定要做好面部的清潔工作，這個(gè)工作不僅僅在經(jīng)期要做足，在平時(shí)的時(shí)候，我們也應(yīng)當(dāng)注意面部的清潔，避免由于過(guò)多的污垢堵塞毛孔，給痘痘的生長(zhǎng)提供有利條件。

5、切勿使用藥物。在經(jīng)期遭遇痘痘大軍的困擾，一定不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個(gè)誤區(qū)，并不是每次長(zhǎng)痘痘都是因?yàn)樯匣鹆耍貏e是在經(jīng)期，如果服用涼性的藥物，易引發(fā)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，造成痛經(jīng)，對(duì)于臉上的痘痘，請(qǐng)?jiān)诖笠虌屪咧笤诤煤锰幚恚灰萌魏戊疃凰幬铩?/p>

6、忌吃辛辣食品。生理期的到來(lái)，是為了把我們的毒素排出體外。不要因?yàn)槭桥哦酒诰秃翢o(wú)顧忌的吃辛辣食品，這樣不僅會(huì)對(duì)身體不利，還會(huì)促使你長(zhǎng)出更多痘痘。

因?yàn)樾晾笔称窌?huì)導(dǎo)致毒素難以排出，就會(huì)在臉上表現(xiàn)出。所以說(shuō)，月經(jīng)期間要注意飲食，不要吃辛辣食品，清淡飲食，多喝紅糖水，有助于排毒，痘痘就會(huì)逐漸消下去，不會(huì)留下什么疤痕。