臉上長痘痘的原因有很多，長痘痘的部位也很奇怪，其中下巴上長痘讓不少人很苦惱，下巴長痘痘怎么辦呢？
1、注意休息
人的身體機能只有在睡眠時才能得到修復。所以，我們要保持良好的作息時間，還要有適量的運動來保持我們的身體健康，這樣才能保持皮膚的活力，維持皮膚自身的殺菌作用，防止細菌侵襲誘發痘痘。
2、注意飲食
辛辣、油膩等刺激性食物會導致胃部積熱，熱氣上行郁于臉部就容易誘發痘痘;腥發之物會導致皮脂腺分泌更加旺盛，皮膚表面分泌過多油脂堵塞毛孔就會形成痘痘;所以，這些食物都要少吃，平時要多吃一些蔬菜水果，以清淡為飲食原則，還要多喝水，保持排泄通暢，才能及時清除體內毒素，避免內毒外顯形成痘痘。
3、正確清潔，做好補水工作
日常中應做好清潔工作，但清潔次數不宜過多，過度的清潔會刺激肌膚，讓皮膚越洗越干，清潔過后，要做好補水保濕工作，讓皮膚水油保持平衡，從而減少痘痘的滋生。
4、按摩舒緩
先洗干凈雙手，然后用拇指在額頭中央開始，從眉頭到發際線;再從額頭開始，用大拇指從額頭中間到太陽穴方向推;到兩頰的時候，可以用四只手指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵，效果很好。
5、消炎、鎮定
對于MM來說，“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，就會出現下巴長痘痘的狀況。生理痘痘在月經過后會自動消失，所以只要在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化。
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