女人年紀大了，臉部會慢慢的變松弛，最好通過飲食來保養。那么臉部松弛吃什么好?下面小編就給大家分享一些美食，助你輕松打造緊致美肌。
膠原蛋白
豬蹄、豬皮還有豬尾里面都含有大量的膠原蛋白以及彈性蛋白，這些營養物質有美白的作用，會使皮膚變得更細膩、滋潤。奘靈膠原蛋白里面就含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白會使皮膚變得很光滑、緊致。
堅果
核桃、花生和松子這些堅果里面含有豐富的維生素E，具有抗氧化的作用，能夠有效地阻止皮膚出現老年斑，同時還能遏制黑色素在皮膚的沉積，維生素E還能夠延緩皮膚的衰老、使皮膚變得更有彈性。
紅棗
紅棗中富含維生素C，抗氧化性非常強，多吃紅棗可以阻止皮膚的老化和松弛，令皮膚保持彈性。用紅棗來泡水和煮湯食用，都可以使皮膚維持彈性、避免皮膚松弛老化。
蘑菇
蘑菇具有豐富的營養，能夠有效提高人體的免疫力，且蘑菇中的維生素和蛋白質，都可以促進人體皮膚的新陳代謝，對抗皮膚的衰老，可以將松弛下垂的皮膚重新回到緊致嫩滑的狀態。然后每天堅持一喝一杯歐碧詩就可以了。
胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。
臉部皮膚松弛怎么辦？提拉緊致臉的方法：
步驟1：先取面霜放在手心里，大約為2粒黃豆大小的量(在按摩過程中可以適當的增加)，然后雙手搓熱揉開，分別抹至眼角到額頭、臉頰眼角、下巴輪廓處。
步驟2：從下巴開始，以左右手同時進行，首先是拇指抵住太陽穴，然后手指包裹住下巴做提拉。
步驟3：用無名指和中指從下巴處開始，沿至耳際方向推拉，重復3次即可。
步驟4：用中指和無名指按壓住鼻子丙側，其他手指順勢放在皮膚表面，向太陽穴的方向輕推按摩。
步驟5：最后用整個手掌心在額頭中間位置貼合起來，然后用適當的力度做按壓，3次即可。
步驟6：然后用雙手手掌完全覆蓋住額頭的部分，力道輕柔，向左右兩側輕柔推開，打開肌膚紋路。
步驟7：用雙手的手掌將半邊臉頰和下巴的皮膚，以交替向上的推拉位置按摩。另一邊臉頰的方法同上。
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