有些人覺(jué)得美白肌膚是一件很困難的事情，因?yàn)樽约罕緛?lái)就黑，還要學(xué)習(xí)一些美白的技巧，簡(jiǎn)直不要太難。那么小編今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)美白最有效的方法有哪些，想了解的話就趕緊戳進(jìn)來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

1、補(bǔ)充水分：曬前肌補(bǔ)水，肌膚曬多了太陽(yáng)，角質(zhì)水分蒸發(fā)，摸起來(lái)就會(huì)粗粗干干的。為了避免在外被陽(yáng)光曝曬而使肌膚干癟，早上的時(shí)候，就給肌膚喝飽水，讓她有充足的儲(chǔ)備，就不怕肌膚過(guò)度干燥，加速皮膚曬干曬黑，起皺紋。

2、美白成分導(dǎo)入，深層美白。一般的防曬產(chǎn)品只能防止曬傷，而不能防止曬黑。想要不曬黑，曬錢的美白保養(yǎng)顯得相當(dāng)重要。使用具有導(dǎo)入功能的美白精華，可以將美白成分有效注入肌膚里層，使美白成分更好地發(fā)揮作用。在外防曬，在內(nèi)美白，雙重功效發(fā)揮，才能事半功倍。

3、早睡早起。熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人面部一定會(huì)顯得暗沉，尤其熬夜玩手機(jī)的人臉上還容易長(zhǎng)斑。所以大家想要白皙無(wú)暇的臉蛋就一定要早睡早起，保持良好的作息習(xí)慣，這樣才能從內(nèi)調(diào)理，使皮膚從內(nèi)向外散發(fā)著光彩。

4、注意排毒。早起一杯溫白開(kāi)，或加點(diǎn)蜂蜜，有助于排宿便，進(jìn)一步促進(jìn)身體的排毒，長(zhǎng)期可以使皮膚變得白皙，還有減肥瘦身效果哦。

5、注意水溫。熱水洗臉能夠打開(kāi)毛孔，有利于深層清潔，但是容易使表皮血管在熱水刺激下迅速擴(kuò)張而導(dǎo)致皮膚松弛、毛孔粗大等加速皮膚衰老；冷水洗臉能夠?qū)ζつw進(jìn)行冷刺激，增強(qiáng)皮膚彈性的同時(shí)也能夠幫助收縮毛孔，卻不利于深層清潔。建議先用40度左右的溫水再用冷水洗臉，這樣會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小。

6、淘米水洗臉美白。每天淘米的時(shí)候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清。過(guò)一段時(shí)間后取上面的清水，還要加上大概三倍的清水進(jìn)去，最后就用這個(gè)水來(lái)洗臉。堅(jiān)持一段時(shí)間后，臉色會(huì)變得白皙和細(xì)膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因?yàn)橛盟茨樋梢造畛椭娌坎粫?huì)過(guò)分的光亮。

7、西瓜汁美白。西瓜也是可以美白的，特別適合夏天，將西瓜榨汁后調(diào)和進(jìn)蜂蜜，然后涂抹全身，20分鐘后洗掉就可以了，這就是非常棒的全身美白的有效方法哦。

8、綠茶沐浴。將喝過(guò)的綠茶，集齊3-5包以后，放入絲襪或者布袋中包好，然后將布袋放入浴缸內(nèi)，注入熱水，等到水溫適中的時(shí)候，在浸泡10-20分鐘。綠茶可以由內(nèi)而外的溫和身體，對(duì)身體虛寒的人很有用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能達(dá)到美白效果。

9、做好防曬，做好曬后修復(fù)。遮陽(yáng)傘和防曬霜肯定不可少，然后就是曬后及時(shí)擦防曬霜做好曬后修復(fù)。身體。身體的防曬霜我推薦大家選一些能噴的，因?yàn)橄奶炻懵对谕饷娴钠つw面積比較大，每次出門像給臉上那樣涂有時(shí)候也是很費(fèi)時(shí)間的，所以用噴的方便，節(jié)約時(shí)間。

而對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間曝曬太陽(yáng)下，則應(yīng)每隔三小時(shí)再擦一次，及選用高系數(shù)的防曬品。游泳時(shí)宜使用防水性的防曬產(chǎn)品，而洗臉后或流汗過(guò)多時(shí)，應(yīng)再補(bǔ)強(qiáng)一次。或許有人會(huì)問(wèn)，不是要曬太陽(yáng)才能產(chǎn)生維他命D嗎？

如果不曬，會(huì)不會(huì)造成維他命D缺乏癥呢?其實(shí)，現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)充足，不需靠多曬太陽(yáng)來(lái)產(chǎn)生多余的維他命D。根據(jù)統(tǒng)計(jì)一天曬五至十分鐘的太陽(yáng)就足夠了，而且以早晨或黃昏的時(shí)候?yàn)橐恕?/p>