不管因為什么原因造成長痘，其實問題都大同小異。熬夜之所以會長痘痘，同樣是因為臉上皮膚油脂分泌過多，引起毛孔堵塞，從而導致臉上長痘痘。
熬夜會影響肝臟的排毒功能，以及引起身體內(nèi)分泌紊亂，而這些問題就是皮膚油脂分泌過多的元兇。如果避免不了熬夜，那我們就應(yīng)該從其他方面盡量彌補熬夜帶來的各類問題。在遇到熬夜長痘的問題時，我們可以從下面幾個方面對痘痘進行調(diào)理。
一、調(diào)整飲食
熬夜會導致皮膚的膠原蛋白流失，所以在平時要多補充維生素c和膠原蛋白，讓皮膚恢復原來的狀態(tài)。多吃富含維生素c的水果蔬菜以及雞爪、豬蹄這種富含膠原蛋白的動物肉皮。拒絕辛辣刺激、油炸的食物。
二、調(diào)整心態(tài)
如果是長期因為學習和工作的原因需要熬夜，內(nèi)心的壓力一般都會比較大。這個時候要學會調(diào)整自己的心態(tài)，給自己減壓。長時間處于壓抑的狀態(tài)，會加劇身體內(nèi)分泌的不平衡，導致臉上的痘痘越來越嚴重。及時讓自己放松下來，是對付痘痘最有效的方式之一。
三、補充水分
給皮膚補充足夠的水分是調(diào)理臉上的痘痘很關(guān)鍵的一個步驟。在清潔完面部以后，及時使用補水保濕的護膚產(chǎn)品為肌膚補充水分，這樣能夠保證皮膚的水油平衡，緩解臉上長痘的癥狀。除了要從外部保濕以外，還要注意日常也要多喝水。
四、清熱解毒
經(jīng)常熬夜會導致體內(nèi)火氣過旺，這也是造成長痘的一個很重要的原因。在平時可以適量的飲用一些清熱解讀的湯藥，能有效的消痘。
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