注意走姿
走路姿勢不對也會影響腿型，走路要學會正確的姿勢。正確的走姿要做到挺直身軀、直腰收腹、平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動，腳尖向正前方邁出，腳步要均勻。正確的走路姿勢需要長期堅持，不能半途而廢。
注意睡姿
我們在睡覺的時候會出現交叉腿的情況，睡覺的時候，切切不可交叉腳。交叉腳睡覺的姿勢，會向外撐膝關節，導致腿型變化。
平時禁止翹腿
翹二郎腿是極度容易改變腿型，因為雙腿受力不均，還會導致腿部發生變化，所以一定要改掉翹腿的壞習慣。
做夾緊動作
伸直雙腿，用力夾緊雙膝，每日只需5次，每次時間是15分鐘。這個動作有矯正腿型的作用，還能鍛煉雙腿，經常做可瘦腿，尤其是可緊實大腿的肉肉。可以利用等車或看電視的時間來完成。
注意站姿
站立時，重心在2個腳心上，不要常期將作用力放在一條腿上而另一只腿是放松休息的姿勢。這種站姿使膝關節受到向外的推力，時間一長，腿就變成O型，愈演愈烈。
正確的運動方式
有些運動如踢足球、練武術、打乒乓球等有改變腿型的可能，這是由于姿勢不對，讓膝關節受到了向外的沖力，導致O型腿的產生。運動員中O型腿的人較多，所以大家在運動時要掌握正確的姿勢。
最后，在生活中，很多不好的習慣會的導致腿部的彎曲，對于這種情況，大家可以用一些方法去及你想那個鍛煉和矯正，這樣就可以慢慢恢復健康的腿型。
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