對(duì)于女性而言，除了練臀部和馬甲線之外，加強(qiáng)肩背的訓(xùn)練也是很有必要的。經(jīng)常鍛煉肩膀，能讓身體更有線條感。在穿緊身衣或者是吊帶裙的時(shí)候，能展示出更加完美的身材。

沒有人能長(zhǎng)久地忍受挨餓減肥帶來的艱苦，身體更無法在挨餓中生存。而且節(jié)食減肥帶來的減肥效果并不持久，很容易反彈。就算減肥，也要在確保身體健康的基礎(chǔ)上合理減肥。

很多愛美人士深信“不吃主食減肥法”，覺得主食熱量很高，所以長(zhǎng)期拒絕吃主食，只吃肉、蔬菜和水果。但這種減肥方法真的管用嗎？下面，我們就一起來探究一下這個(gè)問題吧！

女生們對(duì)白的追求一直從未有過改變，也從未停止過探索美白的方法。網(wǎng)上隨手一搜就能看到一堆的美白方法，其實(shí)，對(duì)于美白而言，用好防曬和護(hù)膚產(chǎn)品比什么都更靠譜。

怎么披頭發(fā)好看又簡(jiǎn)單 不化妝也好看 – 大家發(fā)現(xiàn)沒有，發(fā)型對(duì)一個(gè)人的顏值影響真的很大。在刻板的印象中，形象好氣質(zhì)佳的女生，幾乎都是一頭不變的披肩長(zhǎng)發(fā)，一舉一動(dòng)都魅力滿滿。有人披發(fā)好看，有人反而是扎發(fā)好看。發(fā)型影響全身，所以在考慮自己適不適合披頭發(fā)的時(shí)候一定要記得縱觀全局，主要是從

黃奕再現(xiàn)李玉湖嫁衣扮相 皮膚狀態(tài)和20年前沒差別 – 近期，黃奕在個(gè)人社交平臺(tái)上曬出新一期《王牌對(duì)王牌》路透照，時(shí)隔21年后再扮《上錯(cuò)花轎嫁對(duì)郎》李玉湖。黃奕在配文中寫到：“你好李玉湖，我們又見面了！”。一襲紅嫁衣的李玉湖讓不少觀眾都?jí)艋?1年前。如今黃奕已經(jīng)四十多歲了，但和21年前的李玉湖并

一雙纖細(xì)的手臂是很多女士都想要擁有的，但因?yàn)樯钪械牧?xí)慣或者其他原因，有些人即便身材很苗條，手臂卻依然十分粗壯。只要堅(jiān)持下面的幾個(gè)動(dòng)作，手臂很快就能夠瘦下來。

生活中很多的上班族由于工作的原因需要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，再加上長(zhǎng)期吃外賣，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致有身材逐漸走樣，腹部有了小肚子。上班族平時(shí)沒有時(shí)間鍛煉，怎么能減掉腹部贅肉呢？

常見的護(hù)膚誤區(qū) 一定要避開 – 春天天氣干燥，皮膚缺水、膚色暗沉、泛紅過敏，各種肌膚問題接踵而至，一些錯(cuò)誤的護(hù)膚方法還會(huì)讓你一不小心就爛臉，要想讓肌膚水靈靈地度過秋冬，這些誤區(qū)你可千萬要避開。不洗臉皮膚會(huì)變得更好嗎？其實(shí)偶爾不洗臉，對(duì)大干皮和肌膚有炎癥的人來說，確實(shí)有一點(diǎn)

最基本的護(hù)膚知識(shí) 皮膚滋潤(rùn)飽滿有光澤 – 擁有一副好的皮膚，就像自帶美顏功能，皮膚好的人總是膚色均勻、膚質(zhì)平滑不粗糙、皮膚滋潤(rùn)飽滿有光澤。于是不少小伙伴為了養(yǎng)成這樣的皮膚，紛紛開始在網(wǎng)上尋找各種護(hù)膚速成秘籍，卻連連踩坑。每次洗臉都要用洗臉儀嗎？洗臉時(shí)不一定每次都要用洗臉儀，潔面儀通

有些人臉上特別容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘的情況，并對(duì)此總是毫無辦法。其實(shí)，只要多注意日常護(hù)膚，并以正確的方法護(hù)膚可以很好的緩解痘痘。下面就以來看看這份痘痘肌護(hù)理攻略吧！?

有人認(rèn)為淘米水中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，用來洗臉還可以幫助我們美白皮膚。但事實(shí)真的如此嗎？相信還是有很多人對(duì)這個(gè)說法存在疑惑，那到底淘米水洗臉是不是真的能讓皮膚變白呢？

什么發(fā)型減齡又好打理 百搭又好打理 – 時(shí)間不知不覺的過去，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)是到三月了，天氣漸漸的回暖，冬天的沉悶厚重穿搭也是漸漸的變得輕快了，發(fā)型也應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖冚p盈一些。初戀短發(fā)：這是一款白領(lǐng)、學(xué)生都可以剪的發(fā)型，不挑氣質(zhì)不挑臉型，可以說幾乎無雷區(qū)。減齡效果一流，而且還有種楚楚可憐的

完美的身材不但要有平坦的腹部，纖細(xì)的腰部，還需要有一個(gè)挺翹的臀部。臀部脂肪堆積太多，看起會(huì)下垂，從而影響整體的身材。那要怎么做才可以瘦臀呢？

造成水腫型肥胖的主要原因是身體消化系統(tǒng)出了問題，導(dǎo)致身體多余水分無法排出而積蓄在體內(nèi)。體內(nèi)毒素堆積、攝入過多鹽分以及日常一些不好的生活習(xí)慣等都會(huì)導(dǎo)致水腫型肥胖。