對于女性而言，除了練臀部和馬甲線之外，加強肩背的訓練也是很有必要的。經常鍛煉肩膀，能讓身體更有線條感。在穿緊身衣或者是吊帶裙的時候，能展示出更加完美的身材。

沒有人能長久地忍受挨餓減肥帶來的艱苦，身體更無法在挨餓中生存。而且節食減肥帶來的減肥效果并不持久，很容易反彈。就算減肥，也要在確保身體健康的基礎上合理減肥。

很多愛美人士深信“不吃主食減肥法”，覺得主食熱量很高，所以長期拒絕吃主食，只吃肉、蔬菜和水果。但這種減肥方法真的管用嗎？下面，我們就一起來探究一下這個問題吧！

女生們對白的追求一直從未有過改變，也從未停止過探索美白的方法。網上隨手一搜就能看到一堆的美白方法，其實，對于美白而言，用好防曬和護膚產品比什么都更靠譜。

怎么披頭發好看又簡單 不化妝也好看 – 大家發現沒有，發型對一個人的顏值影響真的很大。在刻板的印象中，形象好氣質佳的女生，幾乎都是一頭不變的披肩長發，一舉一動都魅力滿滿。有人披發好看，有人反而是扎發好看。發型影響全身，所以在考慮自己適不適合披頭發的時候一定要記得縱觀全局，主要是從

黃奕再現李玉湖嫁衣扮相 皮膚狀態和20年前沒差別 – 近期，黃奕在個人社交平臺上曬出新一期《王牌對王牌》路透照，時隔21年后再扮《上錯花轎嫁對郎》李玉湖。黃奕在配文中寫到：“你好李玉湖，我們又見面了！”。一襲紅嫁衣的李玉湖讓不少觀眾都夢回21年前。如今黃奕已經四十多歲了，但和21年前的李玉湖并

一雙纖細的手臂是很多女士都想要擁有的，但因為生活中的習慣或者其他原因，有些人即便身材很苗條，手臂卻依然十分粗壯。只要堅持下面的幾個動作，手臂很快就能夠瘦下來。

生活中很多的上班族由于工作的原因需要長時間的久坐，再加上長期吃外賣，缺乏運動，導致有身材逐漸走樣，腹部有了小肚子。上班族平時沒有時間鍛煉，怎么能減掉腹部贅肉呢？

常見的護膚誤區 一定要避開 – 春天天氣干燥，皮膚缺水、膚色暗沉、泛紅過敏，各種肌膚問題接踵而至，一些錯誤的護膚方法還會讓你一不小心就爛臉，要想讓肌膚水靈靈地度過秋冬，這些誤區你可千萬要避開。不洗臉皮膚會變得更好嗎？其實偶爾不洗臉，對大干皮和肌膚有炎癥的人來說，確實有一點

最基本的護膚知識 皮膚滋潤飽滿有光澤 – 擁有一副好的皮膚，就像自帶美顏功能，皮膚好的人總是膚色均勻、膚質平滑不粗糙、皮膚滋潤飽滿有光澤。于是不少小伙伴為了養成這樣的皮膚，紛紛開始在網上尋找各種護膚速成秘籍，卻連連踩坑。每次洗臉都要用洗臉儀嗎？洗臉時不一定每次都要用洗臉儀，潔面儀通

有些人臉上特別容易出現長痘的情況，并對此總是毫無辦法。其實，只要多注意日常護膚，并以正確的方法護膚可以很好的緩解痘痘。下面就以來看看這份痘痘肌護理攻略吧！?

有人認為淘米水中含有豐富的營養，用來洗臉還可以幫助我們美白皮膚。但事實真的如此嗎？相信還是有很多人對這個說法存在疑惑，那到底淘米水洗臉是不是真的能讓皮膚變白呢？

什么發型減齡又好打理 百搭又好打理 – 時間不知不覺的過去，轉眼間已經是到三月了，天氣漸漸的回暖，冬天的沉悶厚重穿搭也是漸漸的變得輕快了，發型也應該適當的變輕盈一些。初戀短發：這是一款白領、學生都可以剪的發型，不挑氣質不挑臉型，可以說幾乎無雷區。減齡效果一流，而且還有種楚楚可憐的

完美的身材不但要有平坦的腹部，纖細的腰部，還需要有一個挺翹的臀部。臀部脂肪堆積太多，看起會下垂，從而影響整體的身材。那要怎么做才可以瘦臀呢？

造成水腫型肥胖的主要原因是身體消化系統出了問題，導致身體多余水分無法排出而積蓄在體內。體內毒素堆積、攝入過多鹽分以及日常一些不好的生活習慣等都會導致水腫型肥胖。